ALFABETO EMOCIONAL ...

O Dr. Juan Hitzig, Prof. de Biogerontologia estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
"Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito emocional que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo."

Explicando:
AS CONDUTAS "S":
* SILÊNCIO
* SABEDORIA
* SABOR
* SEXO
* SONO
* SORRISO
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto que as CONDUTAS "R"
* RESSENTIMENTO
* RAIVA
* RANCOR
* REPROVAÇÃO
* REPRESSÃO
* RESISTÊNCIA
Facilitam a secreção de CORTISOL.
Hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas "S"geram atitudes "A"
* ÂNIMO
* AMOR
* APREÇO
* AMIZADE
* APROXIMAÇÃO

As condutas "R" pelo contrário geram atitudes "D"
* DEPRESSÃO
* DESÂNIMO
* DESESPERO
* DESOLAÇÃO

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza  as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

ENTÃO, MUITA SEROTONINA PARA TODOS NÓS!!!